« 吃决定你的大脑 »

法语：Bien dans son assiette, bien dans sa tête
( 320页 / 153*215mm / 2016年8月 )

我们的思想、精神、情绪与道德全跟我们吃进去的食物有关。食物与人体间的奇妙联系早在中世纪就被人发现，可如今却似乎沦为了一种迷信与偏方。

事实上，最新的科学研究证实，我们的饮食模式与精神健康息息相关，因为食物可以决定大脑的运转。在精神治疗局限明显、药物副作用太大的现在，这一发现无疑将为我们带来新的启发。通过选择合适的食物，我们可以引导情绪、克服恐惧、赶走压力、提高睡眠质量、改善智力表现、获得更好的身体形态、回复心灵的宁静与快乐……

想要拥有好的大脑，首先得保证吃好！幸福就在一日三餐的碗盘之中！

作者简介：
Stéphane Clerget: 精神科医生，经常受电台电视台邀请，作为专家参与面向孩子与家庭的节目。著有《爱情与体重》、《情绪体重》、《给青少年的父母使用手册》等。